Stretching Routines

Stretching is the bridge between a sedentary and an active life.

Thanks to stretching we can keep muscles flexible and prepare them for movement. It is vital in warming up, physical education, training, muscle strengthening (weights), gymnastics, and for any physical activity in general.

On this app you will find different sets of stretches (or stretching routines), appropriate for before and after all kinds of physical and muscle exercises and sports.

There is a routine for each sport (football, basketball, athletics, etc.), for each area of the body (neck, back, legs etc...) and some other situations (office, side stich, flight, etc..).

You can design you own personal stretching routine and keep it or send it to a friend.

Follow us:

Facebook <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttps://www.facebook.com/pages/Stretchingname/360631394141948%26sa%3DD%26usg%3DAFQjCNFpHRxSNHlccXtZF51J-DniDs4z8A&sa=D&usg=AFQjCNHu3TWhHWzoVmBK9eMRdXGqE0VIrA" target="_blank">https://www.facebook.com/pages/Stretchingname/360631394141948</a>

Twitter <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttps://twitter.com/InfoStretching%26sa%3DD%26usg%3DAFQjCNE5DLWGpoRtsBYSYFQq7gt7AxPntw&sa=D&usg=AFQjCNHpPcifbpMAx-j95OSuGglfYNTPeg" target="_blank">https://twitter.com/InfoStretching</a>

Google+ <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttps://plus.google.com/117805744355008872042/posts%26sa%3DD%26usg%3DAFQjCNE19pnG4azZ8G5C6Il1xLdpO1E7xw&sa=D&usg=AFQjCNGRdnih6ls7Za8ypvnJDW1oo0UNMA" target="_blank">https://plus.google.com/117805744355008872042/posts</a>

Report bugs & suggestions: <a href="mailto:info@u440.com">info@u440.com</a>

Developer: www.stretching.name

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">การยืดกล้ามเนื้อเป็นสะพานเชื่อมระหว่างประจำและชีวิตที่ใช้งาน

ขอบคุณที่เราสามารถยืดกล้ามเนื้อให้มีความยืดหยุ่นและเตรียมความพร้อมสำหรับการเคลื่อนไหว มันมีความสำคัญในร้อนขึ้นการศึกษาทางกายภาพการฝึกอบรมการเสริมสร้างความเข้มแข็งของกล้ามเนื้อ (น้ำหนัก), ยิมนาสติกและการออกกำลังกายใด ๆ โดยทั่วไป

ใน app นี้คุณจะได้พบกับชุดที่แตกต่างของการเหยียด (หรือขั้นตอนการยืด) ที่เหมาะสมสำหรับการก่อนและหลังทุกชนิดของการออกกำลังกายทางกายภาพและกล้ามเนื้อและกีฬา

มีกิจวัตรประจำวันสำหรับแต่ละกีฬา (ฟุตบอล, บาสเกตบอล, การแข่งขันกีฬาและอื่น ๆ ) สำหรับพื้นที่ของร่างกายแต่ละคน (คอ, หลัง, ขา ฯลฯ ... ) และบางส่วนสถานการณ์อื่น ๆ (สำนักงานด้าน Stich บิน ฯลฯ .. )

คุณสามารถออกแบบคุณเป็นเจ้าของส่วนบุคคลยืดประจำและเก็บไว้หรือส่งไปให้เพื่อน

ตามเรามา:

Facebook <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.facebook.com/pages/Stretchingname/360631394141948&sa=D&usg=AFQjCNFpHRxSNHlccXtZF51J-DniDs4z8A" target="_blank">https://www.facebook.com/pages/Stretchingname/360631394141948</a>

ทวิตเตอร์ <a href="https://www.google.com/url?q=https://twitter.com/InfoStretching&sa=D&usg=AFQjCNE5DLWGpoRtsBYSYFQq7gt7AxPntw" target="_blank">https://twitter.com/InfoStretching</a>

Google+ <a href="https://www.google.com/url?q=https://plus.google.com/117805744355008872042/posts&sa=D&usg=AFQjCNE19pnG4azZ8G5C6Il1xLdpO1E7xw" target="_blank">https://plus.google.com/117805744355008872042/posts</a>

รายงานข้อบกพร่องและข้อเสนอแนะ: <a href="mailto:info@u440.com">info@u440.com</a>

ผู้พัฒนา: www.stretching.name</div> <div class="show-more-end">